• Planlı ve programlı çalışma

    * Zamanın iyi kullanılması ve planlanması
    * Çalışma ortamının düzenlenmesi
    * Not tutma
    * Etkili dinleme
    * Verimli okuma
    * Özet çıkarma
    * Güdülenme
    * Derse hazırlıklı gelme
    * Tekrar                          DEVAMI...

  • Çocuklara Sorumluluk Kazandırma

    - Sorumluluk, başkalarının haklarına saygı göstermek ve kendi davranışlarının sonuçlarını kabul etmektir.
    - Çocuğa sorumluluk vermek, kişilik gelişimine pozitif yönde etkileyen ve hızlandıran bir unsurdur.

    Uygun dozda (yaşına, cinsiyetine, fizik gücüne uygun) yüklenen sorumluluk;
    * Çocuğun kendine güvenini arttırır,
    * Paylaşma ve başarma duygularını tatmin eder,
    * İnsiyatif koyma, çevresini ve kendini organize ve kontrol etme becerilerini geliştirir.

    DEVAMI...


  • Sınav Kaygısını Artıran Faktörler
    Aşırı sınav kaygısının başarıyı düşüren en önemli etken olduğunu belirten Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Uz. Dr. Leyla Alkaş, sınav kaygısını artıran faktörleri şöyle sıralıyor:

    • Sınavı ölüm kalım ve ciddi bir varoluş meselesi olarak görmek,
    • Ailenin ve çevrenin beklentisinin çok yüksek olması, 
    • Sınav kazanılamadığı takdirde alay edilme, mahcubiyet, dışlanma riskinin söz konusu olması, 
    • Ailede ve kişinin kendisinde panik atak veya çeşitli, korkular, evhamlılık öyküsü bulunması, 
    • “Sen akıllısın, çalışkansın, sana güveniyorum” sözünün etkisinde kalmak,
    • “Senin bir yer kazanacağın yok, herkes senden daha iyi” denilmesi, 
    • Adaya, bu sınavın son hakkı olduğunun söylenmesi.

    DEVAMI..

     



  • Sınav Kaygısını Yenmenin Yolları Nelerdir?

    İstanbul Gelişim Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Birimi Koordinatörü Burcu Ay, öğrenciler için sınav kaygısından pratik kurtulma yollarını yazdı.

    DEVAMI..





  • Sınavlardan Önce Yapılması Gerekenler;
    ·         Başaracağınıza inanın,
    ·         Sınav yerini önceden öğrenin,
    ·         Farklı şeyler denemeyin,
    ·         Uykuya dikkat
    ·         Beslenme ve kahvaltı


    DEVAMI...
  •  

    TEST ÇÖZME TEKNİĞİ


    à
    “Cevaplayamadığım soru olduğunda paniğe kapılmayacağım.”
    à“Kendime güveniyorum, bu sınavı başaracağım” DEYİN…
    à Test soruları zorluk düzeylerine göre 5 e ayrılır. 
    à Zorluk düzeyi Yüzdesi % ;Çok kolay 10 ,Kolay 20,Normal 40, Zor 20, Çok zor 10 
    à Tabloya bakıldığında, % 70 lik bir bölüm, rahatlıkla cevaplandırılabilecek sorulardan oluşmaktadır.

    DEVAMI..

  • Çocuğu Anaokuluna Başlayan Ailelere Öneriler!

    Çocuk-Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Müge Tamar, ana sınıfına veya ilköğretim 1. sınıfa başlayacak çocuklarda, okulun başlangıç döneminde ''okul kaygısı'' yaşanabileceğine dikkati çekerek, velilerin çocuklarının tutumuna göre kaygının aşılmasına yardımcı olacak davranışlarda bulunması gerektiğini belirtti. 

    Özellikle kaygı yatkınlığı olan, yeni durumlara alışmakta zorluk yaşayan çocuklarda bu sıkıntının görülebileceğini bildiren Tamar, çocukların ''anneden ayrılamama, sınıfta yalnız kalamama, okuldan korkma, okula gittiği zaman kendisinin ya da annesinin başına bir şey gelebileceği'' gibi nedenlerle okula gitmede zorlanabileceğini ifade etti. 

    DEVAMI...

  • GÖZ EGZERSİZLERİ

    1- Rahatlayın.

    2- Bakışlarınızı uzaktan yakına doğru hareket ettirin.

    3- Gözlerinizi sırasıyla  sola,yukarıya ,sağa aşağıya hareket ettirin.

    4- Görüş açınızın içine ve dışına bakın.

    DEVAMI...

Son Eklenen Dosyalar